Zdravie a wellness

Globálny boj proti HIV/AIDS je v kritickej situácii: financovanie klesá, služby sa rúbia a ľudské práva sú ohrozené. Zníženie prevencie a liečby môže zmazať desaťročia pokroku. OSN vyzýva na obnovenú politickú vôľu.

Rastliny produkujú polyfenoly na ochranu pred stresom, ktoré môžu posilňovať aj náš organizmus. Malé dávky stimulujú obranné mechanizmy (hormetický efekt), zatiaľ čo nadmerný príjem môže byť škodlivý. Mikrobióm hrá kľúčovú úlohu pri metabolizme polyfenolov a ich účinkoch.

ABG (arteriálne) a VBG (venózne) krvné plyny sa líšia presnosťou – ABG poskytujú zlatý štandard pre oxygenáciu, zatiaľ čo VBG sú menej presné. pH a PCO2 sú vo VBG nižšie/vyššie. Používajte VBG na odhad bikarbonátu (okrem kritických pacientov), ABG pre PO2 a spoľahlivosť.

Nadmerný príjem vody môže byť nebezpečný a viesť k vodovému jedu (hyponatrémii). Prípad z Číny ukazuje, že aj voda v nadmernom množstve ohrozuje život. Pozor na rýchle pitie – telo potrebuje čas na spracovanie!

Prestávajte riešiť nesprávny stres! Mo Gawdat vysvetľuje štyri druhy: mentálny, emocionálny, fyzický a duchovný. Pochopenie ich rôznych prejavov – od nepretržitých myšlienok po pocit prázdnoty – je kľúčom k zvládnutiu stresu a dosiahnutiu pokoja.

Starnutie bez slabosti! Dr. Brenda Lau spochybňuje myšlienku, že slabosť je nevyhnutná. Tri piliere – Pohyb, Výťah, Proteín – chránia svaly a kosti v každom veku. Investícia do sily = sloboda a nezávislosť!