Prihlásiť sa Odoberať

Simona Zdravá

Simona Zdravá

Banská Bystrica

Inšpirátorka pre zdravý a vyvážený životný štýl. Simona motivuje čitateľov k lepšej starostlivosti o seba.

Najlepšie protokoly pre vitalitu a zdravie

Najlepšie protokoly pre vitalitu a zdravie

Veda o vitalite: Dr. Rhonda Patrick odhaľuje praktické protokoly pre zlepšenie zdravia. Krátke tréningy (9 minút denne), správna výživa (bielkoviny, obmedzenie spracovaných potravín) a doplnky stravy môžu výrazne znížiť riziko chronických ochorení a zlepšiť kondíciu.

Ako diagnóza nádoru mozgu Evangeline Fabia naučila sile prípravy

Ako diagnóza nádoru mozgu Evangeline Fabia naučila sile prípravy

Evangeline Fabia zdieľa dojímavý príbeh o tom, ako jej diagnóza nádoru mozgu naučila sile prípravy. Rámec CRUMB (Charakter, vzťahy, myseľ, pohyb, telo) pomáha posilňovať odolnosť a čeliť životným výzvam s odvahou. Začnite s malými krokmi!

Prechod menopauzy: Cesta domov

Prechod menopauzy: Cesta domov

Menopauza nie je boj, ale cesta domov k telu, komunite a vnútornej múdrosti. Kimberly Batty prirovnáva tento prechod k Dorothy z krajiny Oz, zdôrazňujúc potrebu podpory, prijatia a sebazrelosti. Je to hrdinská cesta!

Ako sa zorientovať v perimenopauze a strednom veku

Ako sa zorientovať v perimenopauze a strednom veku

Perimenopauza môže byť náročná, ale s pochopením príznakov a správnym prístupom ju zvládnete. Rozlíšenie hormonálnych zmien, životného štýlu a možných zdravotných problémov (tri „koše“) je kľúčové. Hormónoterapia a zdravý životný štýl môžu pomôcť žiť plnohodnotne.

Ako prekonať stigmu a nájsť radosť v živote

Ako prekonať stigmu a nájsť radosť v živote

Utekajte od stigmy a objavte radosť! Nikquan Lewis hovorí o stigme ako vzore dedenom z generácie na generáciu, ktorý nás odpojuje od tela a radosti. Prehodnocovaním radosti môžeme prerušiť cykly vyhorenia a budovať životy plné pokoja.

Spontánne dýchanie: Príručka na extubáciu a RSBI

Spontánne dýchanie: Príručka na extubáciu a RSBI

Spontánne dýchanie (SBT) posudzuje pripravenosť na odpojenie od ventilácie. Metódy zahŕňajú T-kus, CPAP a skúšku s tlakovou podporou. RSBI (<105) je užitočný screeningový nástroj, ale nie jediné kritérium. Denné SBT zlepšujú výsledky pacientov.

Prečo ADHD Zosilňuje Pocit Odmietnutia?

Prečo ADHD Zosilňuje Pocit Odmietnutia?

Prečo ADHD zosilňuje pocit odmietnutia? Alex Partridge zdieľa príbeh o Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), častom u ľudí s ADHD. Deti s ADHD môžu zažiť až 20 000 negatívnych komentárov, čo vedie k silnému strachu z odmietnutia a sebaprijatia.