Ako udržať mozog agilný po 30-tke
Udržujte mozog agilný aj po 30-tke! Nové výskumy ukazujú, ako pohyb, mentálne zapojenie a učenie sa nového zlepšujú funkciu mozgu. Pravidelné cvičenie stimuluje tvorbu BDNF – rastového faktora pre mozog. Nikdy nie je neskoro začať!
V dnešnej uponáhľanej dobe je dôležité myslieť na zdravie nielen tela, ale aj mozgu. Vedeli ste, že to, čo robíte so svojím telom, ovplyvňuje váš mozog a naopak? Nové výskumy ukazujú, že môžeme aktívne prispievať k udržaniu zdravého a funkčného mozgu aj po 30. roku života. V tomto článku sa pozrieme na to, ako na to.
