Masturbácia: Fakty, história a benefity pre zdravie

V tomto článku sa zaoberáme masturbáciou – činnosťou, ktorej sa venujú mnohí z nás, no o ktorej sa len málokedy otvorene hovorí. Prejdeme históriou tabuizácie, predstavíme postavu Gosnella Duncana, ktorý vylepšil svet sexuálnych pomôcok a objavíme potenciálne benefity masturbácie pre naše zdravie a pohodu. Poďme sa na to pozrieť bez predsudkov!

Čo je vlastne masturbácia?

Masturbácia je jednoducho stimulovanie vlastných genitálií za účelom sexuálnej spokojnosti. Je to prirodzený ľudský pud, ktorý sprevádza ľudí už od nepamäti – a nie sme v tom sami! Aj mnohé iné živočíšne druhy sa venujú masturbácii. A ak ju nepreferujete, je to úplne v poriadku.

História tabuizácie: Prečo sa o tom tak ťažko hovorí?

Hoci masturbácia bola kedysi otvorenejšie diskutovaná a dokonca zahrnutá do náboženských príbehov (pamätáte si na staré Sumerianske mytológie?), v priebehu storočí sa stala tabuizovanou témou. V 18. a 19. storočí ju lekári spájali s rôznymi zdravotnými problémami, od slabosti až po šialenstvo. Samuel Ugus Tiso, vplyvný švajčiarsky doktor, propagoval myšlienku, že ejakulácia je strata životnej energie a vedie k fyzickej aj psychickej degenerácii. Tieto neopodstatnené tvrdenia sa rozšírili po celom svete a prispeli k stigmatizácii masturbácie.

Gosnell Duncan: Muž, ktorý vylepšil sexuálne pomôcky pre všetkých

Príbeh Gosnella Duncana je inšpiratívny príklad toho, ako sa hendikep môže stať zdrojom inovácie a zlepšenia života ostatných. Po nehode, ktorá ho paralyzovala od pása dole, zistil, že má problém dosiahnuť erekciu. Zapojil sa do hnutia za práva postihnutých a začal si uvedomovať, že aj ľudia s telesným postihnutím majú právo na sexuálne uspokojenie. Vtedy prišiel s nápadom vytvoriť prvé silikónové vibrujúce hračky, ktoré boli umývateľné, bezpečné a ľahko ovládateľné aj pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou rúk. Hoci ich pôvodne navrhol pre postihnutých, silikón sa rýchlo stal štandardom v priemysle sexuálnych pomôcok a prispel k zlepšeniu skúseností pre všetkých.

Benefity masturbácie: Viac ako len potešenie

Masturbácia nie je len o fyzickom potešení. Výskumy ukazujú, že môže mať aj množstvo ďalších benefitov:

• Relaxácia a odbúranie stresu: Masturbácia uvoľňuje hormóny ako dopamín a oxytocín, ktoré majú relaxačný účinok a znižujú hladinu stresového hormónu kortizolu.
• Úľava od bolesti: Uvoľňovanie endokanabinoidov počas orgazmu môže pomôcť zmierniť bolesť.
• Zlepšenie spánku: Hormóny uvoľnené pri masturbácii môžu prispievať k lepšiemu a pokojnejšiemu spánku.
• Poznávanie vlastného tela: Masturbácia je skvelý spôsob, ako objavovať svoje telo a zistiť, čo vás sexuálne uspokojuje. To môže viesť k väčšej sebaistote a spokojnosti v sexuálnom živote, či už s partnerom alebo sám/sama.
• Zdravie žien: Zvýšený prietok krvi do genitálnych tkanív u žien vďaka pravidelnej masturbácii môže prispievať k ich zdraviu.
• Zdravie mužov: Niektoré štúdie naznačujú, že častejšia ejakulácia u mužov môže znižovať riziko rakoviny prostaty (hoci presný dôvod tohto prepojenia ešte nie je známy).

Mýty o masturbácii: Rozptylujeme neopodstatnené obavy

Napriek vedeckým dôkazom, ktoré podporujú benefity masturbácie, stále existuje množstvo mýtov a predsudkov. Tu sú niektoré z najbežnejších a ich vyvrátenie:

• Masturbácia spôsobuje problémy s plodnosťou: To nie je pravda.
• Masturbácia vedie k fyzickým deformáciám: Opäť, neexistuje žiadny vedecký dôkaz na podporu tohto tvrdenia.
• Masturbácia znižuje libido: Naopak, môže ho zvýšiť a zlepšiť sexuálnu spokojnosť.

Kľúčové poznatky:

• Masturbácia je prirodzená a normálna ľudská činnosť.
• História tabuizácie masturbácie bola založená na neopodstatnených lekárskych tvrdeniach.
• Gosnell Duncan vylepšil svet sexuálnych pomôcok pre všetkých, vrátane ľudí s telesným postihnutím.
• Masturbácia môže mať množstvo benefitov pre fyzické a duševné zdravie.
• Je dôležité rozptylňovať mýty o masturbácii a hovoriť o nej otvorene a bez predsudkov.

Zameranie do budúcnosti: Odbúraním stigmy k zdravému sexuálnemu životu

Masturbácia je prirodzenou súčasťou ľudskej sexuality a nemala by byť spojená s hanbou alebo vinnou. Otvorená komunikácia o sexe, vrátane masturbácie, je kľúčová pre budovanie zdravých vzťahov a celkovú sexuálnu pohodu.

Zdroje:

• Planned Parenthood - https://www.plannedparenthood.org/learn/sex-pleasure-and-sexual-dysfunction/masturbation

Približne 98 gCO₂ bolo uvoľnených do atmosféry a na chladenie sa spotrebovalo 0.49 l vody za účelom vygenerovania tohoto článku.