Ako si znovu objaviť potešenie zo sexu

Viete, kedy ste naposledy hlboko pocítili potešenie? Ten druh, ktorý vám prenesie príjemné vibrácie po celom tele a na chvíľu zastaví čas? Častokrát sa stáva, že aj počas sexu túžime po tom, aby to už bolo za nami. Pepa Pasatu v zaujímavej prednáške TEDxSapienzaU odhaľuje tri návyky, ktoré nám bránia v plnom prežívaní potešenia a ponúka praktické rady, ako sa z toho dostať von. Pripravte sa na cestu k sebapoznaniu a objavovaniu vlastnej sexuality!

Kľúčové poznatky

• Potešenie je subjektívne: To, čo poteší vás, nemusí potešiť niekoho iného. Je dôležité počúvať svoje telo a prejaviť svoje potreby.
• Inhibície sú prekážkou: Strach, hanba, vinné svedomie, trauma – všetky tieto emócie blokujú naše schopnosti užiť si potešenie.
• Kultúrne normy nás ovplyvňujú: Dvojaký meter ohľadom sexuality žien a mužov vytvára tlak a obmedzuje prirodzené prežívanie.
• Anatomické poznatky sú kľúčové: Znalosť vlastného tela, najmä oblasti klitorisu, je nevyhnutná na dosiahnutie plnohodnotného potešenia.
• Prestaňte sa "predvádzať": Zamerajte sa na svoje telo a pocity namiesto toho, aby ste sa snažili splniť očakávania partnera alebo spoločnosti.

Prekážky na ceste k potešeniu: Inhibície a skripty

Pepa Pasatu v prednáške zdôrazňuje, že mnoho z nás nevníma plnohodnotné potešenie počas sexu kvôli inhibíciám – vnútorným bariéram, ktoré nám bránia v uvoľnení sa. Tieto inhibície môžu mať rôzne podoby:

• Strach: Strach pred pohlavne prenosnými chorobami, tehotenstvom, násilím alebo jednoducho strach z intímneho kontaktu.
• Hanba a vina: Pocit viny alebo hanby kvôli našim túžbam a preferenciám.
• Trauma: Minulé traumatické zážitky môžu výrazne ovplyvniť naše prežívanie sexuálneho potešenia.
• Performance anxiety (výkonová úzkosť): Strach z toho, či budeme "dostatočne dobrí" alebo či dokážeme uspokojiť partnera.

Okrem toho nás formujú aj tzv. skripty, neúmyselné vzorce správania a očakávania, ktoré sme si osvojili od spoločnosti. Napríklad predstava, že sex je definovaný penetráciou a končí sa orgazmom partnera, znižuje potešenie pre obe strany. Tieto skripty nás nútia "hrať" úlohy namiesto toho, aby sme sa sústredili na to, čo nám prináša radosť.

Kultúrne normy a dvojaký meter

Prednáška poukazuje na vplyv kultúrnych noriem na naše prežívanie sexuálneho potešenia. Dvojaký meter ohľadom sexuality žien a mužov je stále prítomný: ženy sú očakávané, že budú čisté, pasívne a panenské, zatiaľ čo muži sú oslavovaní za to, koľko partneriek majú. Tieto stereotypy vytvárajú tlak na ženy, aby sa podriadili očakávaniam spoločnosti a potlačili svoje vlastné túžby.

Klitoris: Kľúč k potešeniu pre všetky pohlavia

Pepa Pasatu zdôrazňuje dôležitosť poznania vlastného tela, najmä oblasti klitorisu. Hoci je často skrytá, klitoris je hlavným orgánom pre sexuálne potešenie u žien a má rozsiahlu sieť nervových zakončení. Podnet klitorisu môže viesť k intenzívnemu potešeniu a orgazmu. Je dôležité experimentovať s rôznymi spôsobmi stimulácie a objavovať, čo vám najviac vyhovuje.

Od "predvádzania" k prežívaní: Praktické rady

Ako sa teda vymaníme z klietky skriptov a inhibícií a začneme cítiť potešenie? Pepa Pasatu ponúka niekoľko praktických rád:

• Buďte prítomní: Sústredite sa na svoje telo a pocity namiesto toho, aby ste sa zamýšľali nad tým, čo by malo byť alebo ako to robia ostatní.
• Objavujte seba: Experimentujte s rôznymi spôsobmi stimulácie a zistite, čo vám prináša radosť.
• Komunikujte so svojím partnerom: Otvorene hovorte o svojich túžbach a potrebách.
• Prestaňte sa "predvádzať": Uvoľnite sa a buďte sami sebou.
• Prioritizujte svoje vlastné potešenie: Neobetujte svoje potreby pre potreby partnera.

Zhrnutie: Potešenie je na dosiahnutie!

Pepa Pasatu nám pripomína, že potešenie nie je luxusom, ale základnou ľudskou potrebou. Je to sila, ktorá nás napĺňa energiou a radosťou. Osvojte si rady z jej prednášky, prestaňte sa "hrať" a začnite cítiť! Vaše telo vám za to poďakuje.

Zdroje:

• TEDxSapienzaU: https://www.tedxsapienzau.com/
• TED: https://www.ted.com/tedx

Približne 48 gCO₂ bolo uvoľnených do atmosféry a na chladenie sa spotrebovalo 0.24 l vody za účelom vygenerovania tohoto článku.