Život s ADHD v dospelosti: Nová kniha od Russella Barkleyho
Nová kniha od Russella Barkleyho a Laury Knouseovej ponúka praktické stratégie pre dospelých s ADHD. Kniha „Living Well with Adult ADHD“ pomáha zvládať každodenné výzvy, od riadenia času po emócie. Obsahuje cvičenia a nástroje na sebapočítanie.
V tomto videu sa Russell Barkley, PhD, predstavuje so svojou najnovšou knihou „Living Well with Adult ADHD“ (Život s ADHD v dospelosti), ktorú napísal spolu s Laurou Knouseovou. Kniha je praktický sprievodca pre dospelých s ADHD, plný stratégií a nástrojov na zvládanie každodenných výziev. Počas videa sa Russell podelil o informácie o obsahu knihy, jej štýle a prínose pre čitateľov.
Kľúčové poznatky
- Praktický sprievodca: Kniha je navrhnutá ako praktický zdroj stratégií pre dospelých s ADHD, nie len teoretická kniha.
- Široké spektrum tém: Pokrýva širokú škálu problémov, od riadenia času a organizácie až po emócie a sociálne fungovanie.
- Používateľsky prívetivý formát: Kniha je rozdelená do krátkych kapitol s nástrojmi na sebapočítanie a cvičeniami, čo umožňuje čitateľom zamerať sa na konkrétne problémy.
- Nielen pre ADHD: Stratégie v knihe môžu byť užitočné aj pre neurotypických dospelých.
- Kariérny vrchol: Kniha predstavuje vyvrcholenie kariéry Russella Barkleyho a jeho posun do dôchodku.
Čo nájdete v „Living Well with Adult ADHD“?
Táto kniha je skutočný nástroj pre každého, kto sa snaží lepšie zvládať život s ADHD. Russell Barkley a Laura Knouseová vytvorili komplexný zdroj, ktorý čitateľov prevedie rôznymi aspektmi života s ADHD.
Čas a riadenie času: Kniha začína riešením problémov s časom, čo je pre mnohých dospelých s ADHD veľká výzva. Ponúka množstvo stratégií na zlepšenie plánovania a dodržiavania termínov.
Práca s pamäťou a organizácia: Ďalšia dôležitá oblasť sa týka pracovnej pamäte, sebaorganizácie a motivácie. Kniha poskytuje praktické rady, ako si zlepšiť schopnosť sústrediť sa a dokončiť úlohy.
Prokrastinácia a riešenie problémov: Prokrastinácia je častý problém u ľudí s ADHD. V knihe nájdete stratégie na boj proti nej a zlepšenie plánovania a riešenia problémov.
Emocionálna regulácia a sociálne fungovanie: Kniha sa tiež zaoberá dôležitými témami ako emócie a sociálne interakcie, ktoré môžu byť pre ľudí s ADHD náročné. Ponúka praktické tipy na zlepšenie sebaovládania a budovanie zdravých vzťahov.
Formát knihy: Jednou z výhod knihy je jej formát. Nie je to len text, ale obsahuje aj nástroje, cvičenia a sebapočítanie, ktoré čitateľom pomáhajú lepšie porozumieť svojim problémom a nájsť vhodné riešenia. Môžete sa do nej ponoriť kedykoľvek potrebujete pomoc s konkrétnym problémom, bez toho, aby ste museli čítať celú knihu od začiatku do konca.
Prečo si prečítať túto knihu?
„Living Well with Adult ADHD“ je viac než len kniha – je to praktický sprievodca a zdroj inšpirácie pre každého, kto sa snaží zlepšiť svoj život s ADHD. Russella Barkleyho odborné znalosti a Laury Knouseovej terapeutické skúsenosti sa spoja v knihe, ktorá ponúka konkrétne stratégie a nástroje na zvládanie výziev spojených s ADHD.
Zdroje a odkazy
- Living Well with Adult ADHD: https://www.guilford.com/books/Living-Well-with-Adult-ADHD/Knouse-Barkley/9781462555123
Hodnotenie článku:
Život s ADHD v dospelosti: Nová kniha od Russella Barkleyho
Osoby v článku
Približne 103 gCO₂ bolo uvoľnených do atmosféry a na chladenie sa spotrebovalo 0.52 l vody za účelom vygenerovania tohoto článku.
Komentáre ()