Prihlásiť sa Odoberať

Zdravie a wellness

Zdravie a wellness

Kategória „Zdravie a wellness“ je zameraná na fyzickú a duševnú pohodu, zdravý životný štýl a prevenciu. Prinášame tipy na starostlivosť o telo a myseľ, najnovšie informácie zo sveta medicíny, výživy a fitness. Objavte inšpiratívne články o zlepšovaní kvality života, budovaní zdravých návykov a hľadaní rovnováhy medzi telom a dušou. Vaše zdravie je vaša sila.

Znižovanie strachu a traumy pomocou neurovedy

Znižovanie strachu a traumy pomocou neurovedy

Zničíme strachy a traumy pomocou neurovedy! Andrew Huberman rozoberá, ako zvládnuť strach a úzkosť prostredníctvom vedecky podložených metód – od behaviorálnej terapie po sociálne kontakty. Dôležité je „unlearn“ strach a zmeniť perspektívu.

Formuláre „Do Not Resuscitate“: Kto by ich mal mať?

Formuláre „Do Not Resuscitate“: Kto by ich mal mať?

Premýšľajte o svojich želaniach ohľadom konca života! Formuláre DNACPR umožňujú individuálne rozhodnutia o oživení. Dôležitá je komunikácia s rodinou a lekármi, právne záležitosti (Tracy vs. Brooks) a plánovanie dopredu – posledná vôľa, poverenia.

Zdravie a vek: Reprodukčné zdravie žien

Zdravie a vek: Reprodukčné zdravie žien

S vekom klesá plodnosť žien, najmä po 35. roku. Testy ako FSH, AFC a AMH pomáhajú odhadnúť ovarovú rezervu a kvalitu vajíčok. Krioprezervácia vajíčok je možnosť pre budúcnosť. Včasná informovanosť je kľúčová!

Črevo-mozog: Ako baktérie ovplyvňujú emócie a myslenie

Črevo-mozog: Ako baktérie ovplyvňujú emócie a myslenie

Črevá a mozog sú prepojené osou črevo-mozog. Baktérie v čreve produkujú neurotransmitery ovplyvňujúce náladu a emócie. Strava bohatá na vlákninu podporuje zdravý mikrobióm, čo môže zlepšiť duševné zdravie.

Nové využitie starých liekov: Liečba chorôb mozgu a tela

Nové využitie starých liekov: Liečba chorôb mozgu a tela

Nové lieky nájsť opätovným využitím starých? Vedci skúmajú, ako existujúce lieky – aspirín, Viagra či lidokaín – môžu pomôcť pri liečbe chorôb mozgu a tela. Dôležité je aktívne sa pýtať lekárov na všetky možnosti liečby.

Zmena čuchu a zdravie mozgu: Čo to znamená?

Zmena čuchu a zdravie mozgu: Čo to znamená?

Strata čuchu môže byť prvým signálom neurologických problémov, ako je demencia. Výskumy preukazujú súvislosť s demenciou a vyšším rizikom zdravotných komplikácií. Ak si všimnete zmenu, informujte lekára!

Sily svalov: Prečo sú svaly kľúčové pre zdravie

Sily svalov: Prečo sú svaly kľúčové pre zdravie

Svaly sú viac než len sila – kľúčové pre zdravie, mentálne blaho a kultúrne hodnoty. Od Grékov po dnešok, silový tréning posilňuje telo, zlepšuje metabolizmus a znižuje riziko ochorení. Začnite pomaly a buďte konzistentní!