Zdravie a wellness

Strava ovplyvňuje duševné zdravie! Vedci odhaľujú prepojenie medzi stravou, funkciou mitochondrií a liečbou psychických porúch. Obmedzenie sacharidov a ketogénna diéta môžu zlepšiť náladu a energiu.

Ako vyhľadávať príznaky na internete bez paniky? Dr. Whyte radí, overujte si zdroje, dôverujte lekárovi a vyhýbajte sa „cyberchondrii“ – online úzkosti z príliš veľa informácií.

Alkohol je pre mnohých smrteľnejší ako väčšina infekčných chorôb, napriek tomu sa mu v spoločnosti nevenuje dostatočná pozornosť. Aj striedme pitie môže poškodiť srdce a zvýšiť riziko rakoviny.

Prekáža vám, že viete, čo je zdravé, ale to nedokážete urobiť? Astghik Atanyan hľadá cestu k zmene – nie silou, ale priateľstvom voči vlastným návykom. Kľúčom je zistiť prečo chceme byť zdravší!

Ženy vnímajú závislosť odlišne ako muži – často ju používajú ako únik z traumatických skúseností. Neurovedecký výskum Miky Kohno odhaľuje prepojenie traumy, mozgu a biológie, zdôrazňujúc potrebu podpory a odbúrania stigmy.

Nedostatok dôvery v lekárov rastie (o viac ako 30 %). Lekárka Aliza Norwood hovorí o strate vzťahov medzi pacientom a lekárom, ktorá je hlavnou príčinou. Počúvanie a budovanie vzťahu sú kľúčové pre obnovu dôvery v medicínu.