Prihlásiť sa Odoberať

Zdravie a wellness

Zdravie a wellness

Kategória „Zdravie a wellness“ je zameraná na fyzickú a duševnú pohodu, zdravý životný štýl a prevenciu. Prinášame tipy na starostlivosť o telo a myseľ, najnovšie informácie zo sveta medicíny, výživy a fitness. Objavte inšpiratívne články o zlepšovaní kvality života, budovaní zdravých návykov a hľadaní rovnováhy medzi telom a dušou. Vaše zdravie je vaša sila.

Ako poraziť jet lag, pracovať na zmeny a zlepšiť spánok: Praktické rady od Andrewa Hubermana

Ako poraziť jet lag, pracovať na zmeny a zlepšiť spánok: Praktické rady od Andrewa Hubermana

Trápite sa jet lagom alebo nepravidelnou prácou? Objavte praktické rady Andrewa Hubermana, ako optimalizovať spánok a bdelosť podľa vedecky overených postupov!

Ako ovplyvňuje nerovnosť duševné zdravie

Ako ovplyvňuje nerovnosť duševné zdravie

Nerovnosti v spoločnosti zvyšujú riziko duševných porúch. Dr. Lade Smith upozorňuje na diskrimináciu a socioekonomické faktory ako kľúčové príčiny zhoršeného duševného zdravia. Prečítajte si viac!

Dýchanie Ako Zdroj Vitamínov a Minerálov: Nové Pohľady na Aeronutrienty

Dýchanie Ako Zdroj Vitamínov a Minerálov: Nové Pohľady na Aeronutrienty

Objavte fascinujúce možnosti dýchania ako zdroja vitamínov a minerálov. Aeroneutrienty môžu transformovať naše zdravie - aké tajomstvá skrýva vzduch, ktorý dýchame? Prečítajte si viac!

Rakovina: Najhoršia a zároveň najlepšia vec, ktorá sa mi stala

Rakovina: Najhoršia a zároveň najlepšia vec, ktorá sa mi stala

Rakovina ako cesta k slobode: Denis Floge zdieľa, ako vážna diagnóza premenila jeho život na bohatý bufet plný možnosti, podnecujúc nás k prežívaniu každého dňa naplno.

Ako poraziť „brain rot“: Cesta k mentálnemu pozdvihnutiu

Ako poraziť „brain rot“: Cesta k mentálnemu pozdvihnutiu

Prečo by sme mali dávať pozor na „brain rot“ v digitálnej dobe? Objavte kľúčové riešenia, ktoré nám pomôžu obnoviť našu mentálnu rovnováhu a zlepšiť sústredenie v ére technologických výziev.

Prečo sa cítim tak osamelo? Úvahy Dr. Michelle Drouin

Prečo sa cítim tak osamelo? Úvahy Dr. Michelle Drouin

Osamelosť v digitálnom veku: Prečo sa cítime izolovaní, aj keď sme stále online? Dr. Michelle Drouin odkrýva tajomstvá tohto paradoxu a ponúka riešenia na hlbší ľudský kontakt.

Deti imigrantov a výzvy duševného zdravia: Prečo potrebujeme o tom hovoriť?

Deti imigrantov a výzvy duševného zdravia: Prečo potrebujeme o tom hovoriť?

Deti imigrantov čelí výzvam duševného zdravia. Objavte, ako kultúrne faktory a imigračná vina zvyšujú emocionálny stres a aké stratégie odporúča Aryana Altaha na prekonanie týchto bariér.