Ako posilňovanie pomáha ženám zdravšie starnúť
Starnutie bez slabosti! Dr. Brenda Lau spochybňuje myšlienku, že slabosť je nevyhnutná. Tri piliere – Pohyb, Výťah, Proteín – chránia svaly a kosti v každom veku. Investícia do sily = sloboda a nezávislosť!