Novoročné predsavzatia: Neobvyklý prístup od Evil Sadlera
Vyhlásenie novoročných predsavzatí hneď po Novom roku, s 5-10 cieľmi naraz, môže byť efektívne! Sadler radí verejne sa zaviazať a prepojiť ciele. Dôležité je držať sa plánu bez výčitiek a poučiť sa z neúspechov.
Rok sa chýli ku koncu a s ním prichádza tradičná otázka: čo si dáme za novoročné predsavzatia? Podľa Gregoryho B. Sadlera, známeho aj ako „Evil Sadler“, je teraz najlepší čas vyhlásiť svoje plány na celý rok vpred –, a to hneď! V jeho poslednom videu nám ponúka trochu nekonvenčnú (a možno až provokujúcu) radu, ako sa zaviazať k novým cieľom a dosiahnuť ich. Poďme sa pozrieť na to, čo vlastne navrhuje a či je jeho prístup skutočne taký efektívny, akým sa zdá.
Kľúčové poznatky z videa
- Vyhlásenie hneď po Novom roku: Sadler trvá na tom, aby ste si predsavzatia vyhlasovali okamžite po Novom roku, bez odkladu.
- Množstvo predsavzieť: Namiesto jedného cieľa by sme mali mať 5 až 10 predsavzieť naraz.
- Verejné vyhlásenie: Podľa Sadlera je kľúčové informovať o predsavzatiach verejne, napríklad na sociálnych sieťach. To nás udrží v zodpovednosti a motivuje.
- Závislosť medzi predsavzatiami: Predsavzatia by mali byť prepojené a vzájomne sa podporovať.
- Neľutujte rozhodnutia: Sadler zdôrazňuje, že po vyhlásení predsavzieť je potrebné sa držať ich bez výčitiek a neprehodnocovať.
Prečo si dať množstvo predsavzieť?
Sadler argumentuje, že čím viac predsavzieť si dáme, tým väčšia je šanca, že aspoň niektoré z nich dosiahneme. Navyše, keď sú predsavzatia prepojené – napríklad cvičenie, zdravá strava a odpočinok – vzájomne sa posilňujú a pomáhajú nám dosiahnuť lepšie výsledky. Predstavte si to ako reťaz: ak jeden článok zlyhá, celá reťaz sa rozpadne. Preto je dôležité vybrať si predsavzatia, ktoré sa navzájom podporujú a posilňujú.
Verejné vyhlásenie – dobrý nápad alebo len stres?
Sadler tvrdí, že verejné vyhlásenie predsavzieť nás udrží v zodpovednosti. Ak vieme, že naši priatelia, rodina a kolegovia sledujú naše pokroky (alebo nedostatok pokroku), budeme sa snažiť viac držať sa svojich cieľov. Zároveň to môže byť aj stresujúce – strach z neúspechu nás môže paralyzovať a odradiť od dosiahnutia našich predsavzieť. Je preto dôležité nájsť rovnováhu medzi zodpovednosťou a tlakom.
Ako sa vyhnúť neúspechu?
Podľa Sadlera je kľúčové držať sa svojich predsavzieť bez výčitiek, aj keď sa nám niečo nepodarí. Ak zlyháme, nemali by sme sa viniť, ale poučiť sa z toho a pokračovať v snahe. Dôležité je mať plán a byť pripravený na prekážky. A čo ak nás napadne, že naše predsavzatia boli nereálne? Sadler tvrdí, že to nie je dôvod na vzdanie sa – mali by sme len nájsť viac motivácie a usilovnosti, aby sme dosiahli svoj cieľ.
Zhrnutie a úvahy
Gregory B. Sadler nám ponúka trochu nekonvenčný pohľad na novoročné predsavzatia. Jeho rady sú provokujúce a možno až extrémne, ale v skutočnosti obsahujú zrnko pravdy. Vyhlásenie cieľov hneď po Novom roku, verejné vyhlásenie a prepojenosť predsavzieť môžu byť naozaj efektívne stratégie na dosiahnutie našich cieľov. Avšak je dôležité pristupovať k týmto radám s kritickým myslením a prispôsobiť ich svojim vlastným potrebám a očakávaniam. Novoročné predsavzatia by mali byť zdrojom motivácie a inšpirácie, nie stresu a frustrácie. Veď čo je to život bez nádejnejšieho pohľadu do budúcnosti?
Zdroje
Približne 121 gCO₂ bolo uvoľnených do atmosféry a na chladenie sa spotrebovalo 0.61 l vody za účelom vygenerovania tohoto článku.
Komentáre ()