Neuroveda a technológie: Rozhovor s Dr. Crum
Využite neurovedu na zlepšenie učenia a zdravia! Rozhovor s Dr. Crum odhaľuje, ako technológie – počnúc "hearables" až po AI – môžu formovať náš mozog a optimalizovať život. Texting mení komunikáciu, ale AI môže pomôcť pri učení.
V poslednom rozhovore pre Huberman Lab sa Andrew Huberman stretol s Dr. Poppy Crum, odborníčkou na neuroplasticitu a vplyv technológií na náš mozog. V tomto fascinujúcom rozhovore zistíte, ako môžete využiť moderné technológie – počnúc „hearables“ až po AI – na zlepšenie učenia, zdravia a celkovej kvality života. Dr. Crum odhaľuje zaujímavé poznatky o tom, ako naše životné prostredie formuje náš mozog, prečo texting mení spôsob, akým komunikujeme, a ako môžeme využiť technológie na optimalizáciu našich kognitívnych schopností.
Kľúčové poznatky z rozhovoru
- Neuroplasticita je silnejšia, než si myslíme: Náš mozog je neustále plastický a adaptabilný vďaka interakcii s prostredím a technológiami.
- Technológie nie sú automaticky zlé: Sú neutrálne nástroje, ktoré môžu formovať náš mozog pozitívne aj negatívne – záleží na tom, ako ich používame.
- Texting mení spôsob komunikácie: Rýchla a skrátená komunikácia cez texting môže viesť k povrchnejším vzťahom a zníženej schopnosti hlbšieho porozumenia.
- AI má potenciál na zlepšenie učenia: AI nástroje môžu slúžiť ako cenné pomôcky pre učenie, ale je dôležité zachovať si aktívnu účasť a kritické myslenie.
- Digitálne dvojča (digital twin) môže optimalizovať život: Technológia, ktorá sleduje naše stavy a prostredie, nám môže poskytnúť cenné informácie na zlepšenie zdravia a výkonnosti.
Ako technológie formujú náš mozog: Homunkulus a adaptácia
Dr. Crum vysvetľuje koncept „homunkulus“ – predstavenie oblastí mozgu venovaných zmyslom. Ukazuje, ako sa tieto oblasti prispôsobujú našim skúsenostiam. Napríklad, citlivosť palca sa zvyšuje vďaka častému používaniu pri písaní správ na telefóne. Podobne aj naše sluchové prahy a citlivosť sú formované prostredím – mestské prostredie vytvára unikátny „akustický odtlačok“.
Texting a strata hĺbky: Evolúcia komunikácie
Rozhovor sa zamýšľa nad vplyvom textingu na naše sociálne interakcie. Dr. Crum poukazuje na to, že časté používanie textových správ môže viesť k zníženým očakávaniam na hĺbku vzťahov. Porovnanie s historickými metódami komunikácie, ako sú ručne písané listy, zdôrazňuje hodnotu starostlivo formulovaných a premyslených správ.
AI a učenie: Zlepšovanie alebo nahrádzanie?
Dr. Crum varuje pred nadmernou závislosťou od AI nástrojov pri učení. Poukazuje na to, že znižovanie „germane“ kognitívnej námahy – úsilia potrebného na budovanie mentálnych schém a porozumenie – môže v skutočnosti brániť dlhodobému učeniu a schopnosti aplikovať získané poznatky. Štúdia MIT potvrdzuje, že študenti používajúci LLM (large language models) pre písanie prác vykazovali menšiu mozgovú aktivitu a menej transferu vedomostí, ako tí, ktorí písali tradične alebo používali vyhľadávače.
Digitálne dvojča: Optimalizácia prostredia a zdravia
Koncept „digitálneho dvojča“ predstavuje digitálnu reprezentáciu jednotlivca, ktorá poskytuje informácie pre lepšie rozhodovanie. Dr. Crum vidí potenciál v integrácii dát z rôznych zdrojov – biometrických údajov, environmentálnych senzorov – na optimalizáciu nášho zdravia a výkonnosti. Príkladom je automatizovaný akváriový systém (reef tank), ktorý monitoruje a upravuje parametre prostredia pre optimálne fungovanie ekosystému. Podobne by AI mohla optimalizovať naše domáce prostredie, prispôsobujúc teplotu, osvetlenie a zvuk na základe nášho aktuálneho stavu.
Zmysly, predstavy a neuroplasticita: Od pavúkov po ľudí
Rozhovor sa dotýka fascinujúcej oblasti zmyslového vnímania a neuroplasticity. Dr. Crum zdôrazňuje, že naše mozgy spracovávajú informácie na základe troch kľúčových faktorov: evolučných zmyslových systémov, skúsenostne získaných štatistických priorít (ako interpretujeme dáta na základe minulých skúseností) a aktuálnych očakávaní. Príklad jej dcéry identifikujúcej snímku Zeme ako logo NASA ilustruje silný vplyv predchádzajúcich skúseností na naše vnímanie.
Odkazy a ďalšie zdroje:
- Dr. Poppy Crum - Webová stránka: https://www.poppycrum.com/
- TED Talk Dr. Poppy Crum: https://youtu.be/HW2SSoYteIs?feature=shared
Hodnotenie článku:
Neuroveda a technológie: Rozhovor s Dr. Crum
Osoby v článku
Približne 312 gCO₂ bolo uvoľnených do atmosféry a na chladenie sa spotrebovalo 1.56 l vody za účelom vygenerovania tohoto článku.
Komentáre ()