Simona Zdravá

Odkrývajte svoju jedinečnú biológiu a optimalizujte metabolické zdravie pre dlhší život! Podcast s Dr. Snyderom odhaľuje, že reakcie na stravu sú individuálne – nie ste "zemiakový" ani "hrozienkový" typ? Monitorovanie glukózy a prispôsobenie stravy sú kľúčové.

Veda dokazuje: vaše presvedčenia o strese, jedle či cvičení ovplyvňujú telo. Zistite, ako mindset – fixný vs. rastový – mení hormóny a fyziologické procesy. Naučte sa využívať silu myslenia pre lepšie zdravie!

Základy mechanickej ventilácie: objemovo kontrolovaná (VC), tlakovo kontrolovaná (PC) a APRV. Pochopte, ako fungujú rôzne režimy a kedy ich použiť – dôležité pre študentov medicíny a zdravotníkov!

Váš domov môže ohrozovať vaše zdravie! Bryan Johnson odhaľuje skutočnosti o bežných prvkoch v domácnostiach, ktoré negatívne ovplyvňujú naše telo. Zistite, ako si zabezpečiť zdravšie prostredie vo vlastnom dome.

Silový tréning môže byť efektívnejší ako diéty! Autorka Casey Johnstonová radí zamerať sa na funkčnosť a silu, nie len na váhu. Jej cesta od behania k posilňovaniu priniesla zdravšiu životnú formu.

Mýty o emóciách môžu škodiť! Psychológ Ethan Kross odhaľuje, že venting nie je vždy účinné a vyhýbanie sa emóciám nemusí byť zlé. Dôležité je flexibilne pracovať so svojimi pocitmi a vedome využívať rôzne stratégie.