Simona Zdravá

Matthew Kasabian delí dojímavý príbeh o boji s ulceróznou kolitídou a následnou stomiou. Vďaka podpore ostómneho ošetrovateľa Andrew našiel cestu k sebaprijatiu a láske k telu, čím inšpiruje ostatných žiť naplno aj po ťažkých zdravotných skúškach.

Pre zdravý životný štýl sú kľúčové štyri piliere: spánok, výživa, pohyb a zvládanie stresu. Vyvážená strava, pravidelná aktivita a kvalitný odpočinok posilňujú telo i myseľ.

Buďte k sebe láskavejší! TEDx prednáška predstavuje päť krokov (päť R) na sebaprijatie a sebalásku. Uznajte chyby, predefinovajte pohľad a nahraďte negatívne myšlienky pozitívnymi afirmáciami. Zmena je možná!

Odlíš sa a pomôž zlepšiť zdravie! Dr. Enabulele zdôrazňuje, že skutočná zmena vyžaduje odvahu postaviť sa mimo davu a aktívne presadzovať právo na zdravie pre všetkých, aj napriek globálnym výzvam a nerovnostiam.

Posudzovanie tekutín v kritickej starostlivosti: CVP, PPV, PLR a ultrazvuk IVC. Video vysvetľuje silné stránky a slabé stránky každej metódy pre informované rozhodnutie o liečbe.

Bryan Johnson prezentuje praktický návod na prípravu jedál pre dlhý život. Strava sa zakladá na troch jedlách denne, kvalitných surovinách a vyhýbaní sa spracovaným potravinám. Dôležitá je aj príprava jedla dopredu!