Prihlásiť sa Odoberať

Simona Zdravá

Simona Zdravá

Banská Bystrica

Inšpirátorka pre zdravý a vyvážený životný štýl. Simona motivuje čitateľov k lepšej starostlivosti o seba.

Bryan Johnson bojuje za reformu zdravotníctva v USA

Bryan Johnson bojuje za reformu zdravotníctva v USA

Bryan Johnson bojuje za reformu amerického zdravotníctva, ktoré je drahé a neefektívne. Navrhuje nový systém založený na prevencii, vedeckých poznatkoch a individualizovanom prístupe (projekt Blueprint). Politici sa však viac zaujímajú o financovanie kampaní ako o dlhodobé riešenia.

Tuk: Nebezpečný orgán alebo kľúč ku zdraviu?

Tuk: Nebezpečný orgán alebo kľúč ku zdraviu?

Tuk nie je len zásoba energie, ale aktívny orgán regulujúci hormóny a imunitu. Nadmerný tuk vedie k zápalu, hormonálnym problémom a zvyšuje riziko ochorení. Viscerálny tuk okolo vnútorných orgánov je najnebezpečnejší. Zníženie váhy a zdravá strava pomáhajú „zresetovať“ funkciu tuku.

Boj proti dezinformáciám: Ako sa s nimi vyrovnať?

Boj proti dezinformáciám: Ako sa s nimi vyrovnať?

Pandémia priniesla dezinformácie. Lekár Dr. Thomas bojuje proti nim na TikToku a zdôrazňuje dôležitosť overovania informácií (SIFT). Budovanie dôvery a aktívne počúvanie pacientov sú kľúčové pre boj s mýtmi o COVID-19.

Ako olovo ovplyvňuje telo – a prečo je to vážne

Ako olovo ovplyvňuje telo – a prečo je to vážne

Olovo, kedysi všadiaľ prítomný kov, môže narušiť telo a spôsobiť vážne zdravotné problémy, vrátane anémie, problémov s mozgom a zvýšeného tlaku. Aj keď jeho používanie klesá, staršie budovy a kontaminovaná voda predstavujú riziko – testovanie a prevencia sú kľúčové!

Veda o dýchaní: Vplyv na zdravie a výkonnosť

Veda o dýchaní: Vplyv na zdravie a výkonnosť

Veda o dýchaní odhaľuje, ako ovplyvňuje mozog, emócie a výkonnosť. Zistite, prečo je nosové dýchanie lepšie, aké sú výhody fyziologických vzdychov, a ako horčík L-Threonate môže zlepšiť kognitívne funkcie.

Pozor na mýty o pneumónii! Čo si myslíte a čo je pravda?

Pozor na mýty o pneumónii! Čo si myslíte a čo je pravda?

Pozor na mýty o pneumónii! Používanie zvlhčovača nespôsobuje ochorenie, ale zlé udržiavanie môže viesť k zápalu. Kašeľ nemusí signalizovať pneumóniu a antibiotiká bez diagnózy škodia. Včasná diagnostika je kľúčová!

Prečo je starosť horšia ako stres?

Prečo je starosť horšia ako stres?

Starostlivosť je škodlivejšia ako stres! Zmapujte si stresory, eliminujte zbytočné obavy a urobte rozhodnutie – prestaňte váhať a začnite žiť. Eliminácia zdrojov úzkosti a uvedomenie si problému sú kľúčové kroky k zmierneniu stresu.