Simona Zdravá

Pozor na hlbokú žilovú trombózu (DVT)! Riziko je zvýšené u cestujúcich, po zraneniach/operáciách a pri vysokých hormónoch. Prevencia: pohyb, tekutiny, zdravý štýl života. Pri bolesti/opuchu nôh vyhľadajte lekára!

Úzkosť je čoraz častejšia, no amygdala – mozgový alarm – sa dá „preprogramovať“. Rozpoznajte spúšťače, cvičte dýchanie a plánujte. Veda ukazuje, že môžeme ovplyvniť fungovanie amygdaly a znížiť úroveň úzkosti.

Skrytý kardiogénny šok: srdce nepumpuje dostatok krvi, aj keď krvný tlak vyzerá normálne. Dôležité je sledovať pulzovanie, chladné končatiny a laktát – včasná diagnostika je kľúčová pre zlepšenie stavu pacienta.

Ťažko sa dostaneme k lekárovi? Čakacie lehoty sú dlhé a urgentné centrá nie vždy pomôžu pri chronických problémoch. Dôležitá je proaktívna starostlivosť, výber lekára, ktorý počúva, a podpora systémových zmien pre lepšiu dostupnosť zdravotnej starostlivosti.

Depresia sa môže vrátiť, ale prevencia pomáha! Nový prístup – Preventívna kognitívna terapia (PCT) – znižuje riziko recidívy až o 53% a učí zvládať stresové situácie. Dôležitá je aj dlhodobá starostlivosť o duševné zdravie.

Šok je život ohrozujúci stav spôsobený nedostatočným prekrvením tkanív. Existujú 4 typy: hypovolémny (znížený objem krvi), kardogénny (srdce nepumpuje dostatočne), obštrukčný (prekážka v prietoku) a distribučný (rozšírené cievy). Rýchla diagnostika a liečba sú kľúčové.