Simona Zdravá

Kvalita medu je ohrozená falšovaním a zastaranými reguláciami. Výskumy však ukazujú, že niektoré slovenské medy majú silnú antibakteriálnu aktivitu a môžu konkurovať manukovému medu. Med má množstvo zdravotných benefitov!

Štyri chlopne srdca riadia prietok krvi. Poruchy môžu viesť k únave a dýchavičnosti. Pravidelné prehliadky, zdravý štýl života a hygiena sú kľúčové pre ochranu týchto „strážcov“ nášho srdca a predchádzanie ich starnutiu.

Pozor na hlbokú žilovú trombózu (DVT)! Riziko je zvýšené u cestujúcich, po zraneniach/operáciách a pri vysokých hormónoch. Prevencia: pohyb, tekutiny, zdravý štýl života. Pri bolesti/opuchu nôh vyhľadajte lekára!

Úzkosť je čoraz častejšia, no amygdala – mozgový alarm – sa dá „preprogramovať“. Rozpoznajte spúšťače, cvičte dýchanie a plánujte. Veda ukazuje, že môžeme ovplyvniť fungovanie amygdaly a znížiť úroveň úzkosti.

Skrytý kardiogénny šok: srdce nepumpuje dostatok krvi, aj keď krvný tlak vyzerá normálne. Dôležité je sledovať pulzovanie, chladné končatiny a laktát – včasná diagnostika je kľúčová pre zlepšenie stavu pacienta.

Ťažko sa dostaneme k lekárovi? Čakacie lehoty sú dlhé a urgentné centrá nie vždy pomôžu pri chronických problémoch. Dôležitá je proaktívna starostlivosť, výber lekára, ktorý počúva, a podpora systémových zmien pre lepšiu dostupnosť zdravotnej starostlivosti.