Simona Zdravá

Pohyb je kľúčový pre evolúciu, metabolizmus a zdravie mozgu. Vedci odhaľujú, ako aktivita ovplyvňuje hormóny (exerkíny), spomaľuje starnutie a zlepšuje celkovú životnú dĺžku. Začnite hýbať sa už dnes!

Pornografia je všadeprítomná a má dlhú históriu. Môže pomôcť pri sexuálnej explorácii, ale aj viesť k nerealistickým očakávaniam a problémom so sebavedomím. Kritické myslenie a pornografická gramotnosť sú kľúčové pre zodpovedný prístup.

Posilnite prepojenie mozgu a tela! Interocepcia – vnímanie vnútorných signálov – ovplyvňuje zdravie, spánok a emócie. Vagus nerv je kľúčový komunikačný článok. Zlepšite si ju vedomým dýchaním a starostlivosťou o črevá.

Objavte, ako neuro-okuliare Sparkles™ môžu ovplyvniť ADHD. Zaujímajú vás ich účinnosť, potenciálne nežiaduce účinky a chýbajúce dôkazy z výskumu? Prečítajte si celý článok!

Zistite, čo sa deje s naším telom, keď pijeme málo vody: od pocitu smädu po vážne zdravotné dôsledky. Naučte sa, ako správne hydratovať a dodať telu potrebnú energiu.

Výňatok: Môžeme zvrátiť starnutie? Fascinujúci výskum doktora Ronalda DePinho nám ponúka nádej na spomalenie procesov starnutia a zlepšenie kvality života. Objavte viac v článku!