Zvládajte emócie: 9 minút vedy a praktických tipov
Zvládajte emócie za 9 minút! Vedci odhaľujú vedecké nástroje na reguláciu stresu a úzkosti. Zmena perspektívy, "distancovaný seba-hovor" a budovanie si vlastnej poradnej rady sú kľúčové stratégie pre emocionálnu pohodu.