Ako si stanoviť ciele, ktoré naozaj dosiahnete

Úvod

Stáva sa vám, že si stanovíte cieľ, ktorý sa zdá byť nedosiahnuteľný, nech sa snažíte akokoľvek? Chuck Wachendorfer, uznávaný kouč a rečník, vo svojom vystúpení na TEDx Talks zdieľa vlastnú skúsenosť s neúspechom pri dosahovaní cieľa zabehnúť maratón. Na základe skúseností a výskumov navrhuje nový prístup k dosahovaniu cieľov - zameriavať sa na zmenu správania a nie len na samotný cieľ. Tento článok vám pomôže preniknúť do metód, ktoré vám umožnia premeniť svoje sny na realitu.

Kľúčové poznatky

• Stanovenie cieľov je len začiatok. Skutočný úspech závisí od zmien správania, ktoré sú potrebné na ich dosiahnutie.
• 92 % ľudí svoje ciele nikdy nedosiahne kvôli nesprávnemu pochopeniu toho, čo je potrebné na uskutočnenie cieľov.
• Je dôležité zamerať sa na konkrétne aktivity, ktoré vedú k úspechu, a pravidelne ich vykonávať.
• „Acid test“ je nástroj, ktorý hodnotí, či sme schopní a ochotní spraviť nutné kroky na dosiahnutie cieľa.

Zameranie sa na správanie

Chuck Wachendorfer opisuje, ako väčšina ľudí robí chybu tým, že sa príliš sústredí na konečný cieľ, bez toho aby zvážila, aké zmeny správania sú potrebné na jeho dosiahnutie. Často sa stáva, že si stanovujeme ciele, ako je schudnutie alebo napísanie knihy, ale nevenujeme pozornosť každodenným aktivitám, ktoré sú k dosiahnutiu týchto cieľov nevyhnutné.

V prípade maratónu Wachendorfer vysvetľuje, že jeho problémom bolo neprimerané tempo behu, čo ho rýchlo vyčerpalo a zabránilo mu v pokroku. Až keď si uvedomil, že musí zmeniť spôsob, akým trénuje, mal šancu dosiahnuť svoj cieľ.

Acid Test: Overenie schopností a záväzku

„Acid test“ je jednoduchý, ale účinný nástroj, ktorý spočíva v odpovedi na dve otázky: 1. Ste schopní urobiť to, čo je potrebné? 2. Ste ochotní urobiť to, čo to obnáša?

Tieto otázky vás nútia premyslieť si realistickosť vašich cieľov a úroveň vášho záväzku. Ak nie ste ochotní zmeniť svoje správanie alebo zvýšiť svoju disciplínu, je na čase cieľ prehodnotiť a upraviť tak, aby bol dosiahnuteľný.

Záver a odporúčania

Pri snahe o dosiahnutie svojich cieľov je kľúčové zamyslieť sa na konkrétnymi krokmi, ktoré vedú k úspechu. Pamätajte, že každá zmena si vyžaduje čas a úsilie, no každý krok vpred je krokom k vášmu cieľu.

Odporúčame, aby ste si stanovili cieľ, ktorý je pre vás dôležitý, a použili „acid test“ na jeho overenie. Upravte svoj prístup podľa toho, ako budete reagovať na schopnosť a ochotu tieto kroky vykonať. Zamerajte sa na proces a na pokrok, nie len na výsledok.

Dôležité odkazy

• Ďalšie informácie o TEDx Talks nájdete na https://www.ted.com/tedx
• Zistite viac o Chuckovi Wachendorferovi a jeho práci v oblastiach vedenia, tímovej spolupráce a rastových stratégií.

Približne 38 gCO₂ bolo uvľnených do atmosféry a na chladenie sa spotrebovalo 0.19 l vody za účelom vygenerovania tohoto článku.