1% zlepšenia: Ako malé kroky vedú k veľkým víťazstvám
Malé zlepšenia, veľké úspechy! Britský cyklistický tím a Abishek Ravichandran dokázali, že 1% denného pokroku sa môže kumulovať do neuveriteľných výsledkov. Inšpirujte sa a aplikujte tento princíp aj vo svojom živote!
Viete si predstaviť, že drobné, na prvý pohľad banálne úpravy a neustále zlepšovanie o 1 % by vám mohli priniesť olympijské medaily? Práve to sa stalo britskému národnému tímu v cyklistike a Abishek Ravichandran nám ukazuje, ako aj my môžeme využiť tento princíp vo svojom živote. V tomto článku sa pozrieme na príbeh z videa TEDx Talks, ktorý nás učí o sile konzistentného úsilia a „marginálnych zlepšení“.
Kľúčové poznatky
- Agregácia marginálnych zlepšení: Teória, ktorá hovorí, že malé, postupné zlepšenia v rôznych oblastiach sa môžu naakumulovať do obrovského celkového pokroku.
- Konzistentné úsilie: Dôležitosť neustáleho usilovania o zlepšenie, aj keď ide len o 1 % každý deň.
- Vytrvalosť a vytrénovanosť myslenia: Príbeh Abisheka Ravichandraana ukazuje, že je možné úspešne kombinovať šport a štúdium vďaka disciplíne a odhodlaniu.
- Inovácie mimo bežných rámcov: Hľadanie zlepšení tam, kde by ich nikto nečakal – napríklad dizajn vankúša pre lepší spánok alebo dôraz na správnu hygienu.
Britský cyklistický zázrak: Príbeh o marginálnych zlepšeniach
Britský národný tím v cyklistike zažíval dlhé roky sucha. Medailu nevyhrali od roku 1924 a Tour de France sa im neprelievala cez prsty už viac ako sto rokov. Všetko sa zmenilo, keď prišiel nový športový riaditeľ – „Mr. X“, ktorý sa neskôr ukázal byť Sir Dave Brailsford.
Brailsford zaviedol revolučnú filozofiu „marginálnych zlepšení“. Namiesto toho, aby sa sústredil na veľké zmeny v oblastiach ako je dizajn bicykla alebo veľkosť pneumatík, zameral sa na malé, postupné zlepšenia vo všetkých aspektoch – od ergonómie sedla až po to, či si športovci dostatočne často umývajú ruky. Každé drobné vylepšenie malo priniesť len 1% zlepšenie, ale keďže bolo tých vylepšení veľa, výsledkom bol obrovský celkový posun.
Výsledky boli neuveriteľné. V nasledujúcich 20 rokoch britský tím získal viac ako 100 olympijských medailí a stal sa dominantnou silou v cyklistike po celom svete. Tento príbeh ukazuje, že aj malé kroky môžu viesť k veľkým víťazstvám.
Abishek Ravichandran: Kombinácia športu a štúdia
Abishek Ravichandran sa inšpiroval Brailsfordovým prístupom vo svojej vlastnej kariére v stolnom tenise. Hoci hral veľmi neobvyklý, defenzívny štýl hry (iba 4-5 % hráčov na svete ho používa), dokázal dosiahnuť vysoké miesta a reprezentovať Indiu na medzinárodných turnajoch.
Rovnako ako Brailsford, aj Abishek veril v silu konzistentného úsilia. Paralelne so športovou kariérou sa rozhodol študovať pre Chartered Accountant (CA), čo je ekvivalent CPA v iných krajinách. Vedel, že to bude náročné, ale veril, že ak dokáže venovať 1 % svojho času a energie každodennému zlepšovaniu aj v štúdiu, dosiahne svoje ciele.
A mal pravdu! V roku 2012 úspešne zložil CA skúšky a stal sa jedným z mála športovcov, ktorí dokázali úspešne kombinovať vrcholový šport s náročnou akademickou kariérou. Dnes Abishek využíva svoje skúsenosti v oblasti financií na pomoc iným športovcom.
Agregácia marginálnych zlepšení vo vašom živote
Princíp „marginálnych zlepšení“ sa nevzťahuje len na šport. Môžeme ho aplikovať aj do svojho osobného a profesionálneho života. Namiesto toho, aby sme čakali na dokonalý moment alebo veľkú príležitosť, môžeme sa sústrediť na malé, postupné zlepšenia každý deň.
- Štúdium: Namiesto toho, aby ste sa snažili učiť sa hodiny naraz, venujte každodenne len 30 minút učeniu sa novým veciam.
- Zdravie: Namiesto drastických diét a cvičebných plánov začnite s malými zmenami – vypite si každý deň pohár vody navyše alebo choďte na krátku prechádzku.
- Práca: Namiesto toho, aby ste sa snažili dokončiť všetky úlohy naraz, rozdeľte si ich na menšie časti a venujte každodenne len 15 minút jednej konkrétnej úlohe.
Záver: Malé kroky vedú k veľkým úspechom
Príbeh Abisheka Ravichandraana a britského cyklistického tímu nám ukazuje, že aj malé kroky môžu viesť k veľkým víťazstvám. Dôležité je neustále usilovať o zlepšenie, byť disciplinovaný a veriť v seba samého. Ak sa zameriame na drobné, postupné zlepšenia vo všetkých oblastiach svojho života, môžeme dosiahnuť úspechy, ktoré si ani nevieme predstaviť.
Zdroje:
- TEDx Talks – Small Steps, Big Wins | Mr. Abishek Ravichandran | TEDx The Pupil International School Youth: https://www.youtube.com/watch?v=q69-7_8gW4Q
- TED – Marginal Gains: https://www.ted.com/talks/david_brailsford_the_power_of_marginal_gains
Približne 136 gCO₂ bolo uvoľnených do atmosféry a na chladenie sa spotrebovalo 0.68 l vody za účelom vygenerovania tohoto článku.
Komentáre ()